Инструктор йоги Акулинцев Сергей
сертификат Международной Федерации йоги КПП № 11/16

Email:rockstar.oum@gmail.com

Центр Йоги Асана г. Тольятти, б-р Цветной, д. 7
Телефон:(8482) 55-73-82
Район:Автозаводский

Йога Дом Тольятти. б-р Ленина, 21.
Телефон: (8482) 31-99-31
Район: Центральный
сот.8-987-974-63-54

"Вне йоги к разумным себя не причисли:
В неясности нет созидающей мысли;
Вне творческой мысли нет мира, покоя,
А где вне покоя и счастье людское?"
Бхишмапарва, Бх.Гита

Знакомство с системой йоги полностью изменило мой образ жизни. Мой старый мip рухнул, и я увидел, что творится на самом деле, в том числе и внутри себя. Убедился на личном опыте в том, что если хочешь изменить мiр? измени себя, и мiр изменится вокруг тебя.
Практиковать йогу начал со знакомства её корней нравственно-этических принципов (ямы) и самодисциплины (ниямы), затем 2010 году среди гор Кавказа на семинаре "Хатха йога для витязей" от Андрея Вербы и Андрея Гуденко получил ключи к освоению асан, и тогда же перешел к активной практике асан. В конце 2010 года прошел обучение по системе Оптимальной Физической Активности (ОФА-1) у Евклидова Станислава. В августе 2011 прошел обучение у Анатолия Пахомова : Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику. Анатолий помог выделить ключевой момент в теле человека- состояние позвоночника; раскрыл суть Махамудры-присутствие, цель медитативных техник- остановка мысли; освоить сами техники медитации, а также указал направление развития в практике йоги.
Для меня практика йоги - это состояние спокойного,чистого ума, сознания, (Читта Вритти Ниродхах). Нестоль важно какую внешнюю форму примет тело, сколько в каком состояния пребывает ум во время практики. Асаны - это ключи к этому состоянию, которые вместе с этим укрепляют тело и здоровье, улучшает настроение и гармонизирует энергию в теле. Приходит спокойствие и умиротворение, ясность ума, сжигается все лишнее и ненужное. Это состояние и стараюсь передать людям на практике внешних форм (Асан) йоги.
Практика асан строится на базе корректного подхода к позвоночнику(КПП) и приницпов ОФА, а последовательность асан стараюсь подбирать так, чтобы была возможность перетикания из одной формы в другую, как масло. Асаны простые, не сложные, без скруток и глубоких прогибов. Акцент на проработку мышечного корсета позвоночника и прокачивания крови и лимфы. Используются бандхи и кумбхаки. Степень сложности варьируется глубиной формы и временем выдержки.
P.S. Выражаю признательность всем учителям, которые передали знания йоги.
"При правильной практике человек избавляется от всех болезней, при неправильной - приобретает еще больше"